ავტორი:
წმ. სერაფიმე საროველი
თემა: ღვაწლი
მეფურ გზაზე ზომიერად უნდა იღვწოდეთ. გვამი ჩვენი ერთგული და სათნო უნდა იყოს, ყველა საქმეში გვემორჩილებოდეს. ღამეში 4 საათი იძინე. მე-10, მე-11, მე-12 საათს და ერთი საათი შუაღამის შემდეგ. ოდეს დაუძლურდე, დღისითაც დაიძინე. ასე იყავი ცხოვრების ბოლომდე, რამეთუ შენი მოსვენებისთვის ასე სჯობს. მეც წმაყვილობიდან დღემდე ასე ვიცხოვრე. ჩვენ ხომ უფალს ღამით შევთხოვთ მოსვენებას. თუ თავს ასე შეინახავ, უძლურება არ მოგერევა და ჯანმრთელი იქნები