აი, საამისო ხერხები:
    1. თავი შეიკავე საჭმელ- სასმელისა და ძილისაგან, იძინე მაგარ საწოლზე;
    2. ნურასოდეს გაიხსენებ შენს მიერ ჩადენილი ხორციელ ცოდვებს;
    3. ერიდე სხვა სქესის ადამიანებთან ურთიერთობას;
    4. მიმართე ღმერთს ლოცვით, რათა გაგათავისუფლოს სიძვის ზრახვებისაგან;
    5. თავი შეიკავე უწმინდური სურვილებისაგან მომავალ ცხოვრებაში მოსალოდნელი ტანჯვის შიშით;
    6. ისარგებლე პირჯვრის წერით, როგორც გულიდან ლტოლვათა და მისწარაფებათა განსადევნი იარაღი;
    7. ხშირად იფიქრე სიკვდილზე;
    8. მიმართე აღსარების საიდუმლოს და მოძღვარს გულისთქმები გაუმხილე;
    9. ფიზიკურად იშრომე;
    10. იკითხე წმიდა სახარება;
    11. თავი მოიზღუდე, ლაგამი ამოსდე მხედველობასა და სმენას, რათა არ იხილო და მოისმინო ის, რაც აღაგზნებს შენში სიძვის ვნებას (ბილწი წიგნები, ნახატები, ფოტოსურათები, ქანდაკებები, საუბრები, შეხება, როდესაც ტრანსპორტით მგზავრობს და ა. შ).