ავტორი:
იოსებ ათონელი(ისიხასტი)
იზრუნე, რომ იყო მუდამ გონიერი, მდაბალი, გამგონე, მდუმარე, მომთმენი, თავშეკავებული, მუყაითი, დღე და ღამე განუწყვეტლივ მლოცველი. და დაინახავ, როგორ განგინათლდება გონება, გული კი სიხარულსა და სიმშვიდეს აღმოაცენებს!